教你解决儿童头屑多的方法

　　儿童头屑多是非常常见的问题，大量的头屑会影响头发美观，也可能是身体亚健康的征兆。那么，儿童头屑多怎么办呢？想了解这个问题，我们先来看看为什么儿童容易头屑多。

　　科学研究表明，头屑的罪魁祸首就是头屑孢子菌。大多数人头皮上都有头屑孢子菌，并不是所有人都产生症状。头屑孢子菌受内外在因素影响，大量增殖，破坏了头皮的正常代谢，这是头屑产生的主要原因。儿童正处于成长阶段，新陈代谢比较快，当儿童身体内缺乏维生素B 12、维生素F、维生素B 6、或者不规律的作息、不正确的洗头，都可以造成头屑多。

　　儿童头屑产生的原因有：

　　1、洗发精没有清洗干净。

　　2、使用脱脂力过强的不良洗发精。

　　3、头皮上的皮脂过多。

　　4、饮食不当。

　　5、内分泌失调。

　　6、睡眠不足、疲劳。

　　7、胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。

　　8、季节变换。

　　解决儿童头屑多的方法：

　　1、洗发

　　头屑如果不严重还是以洗发为主，有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的片状物，注意调整饮食结构，经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水，可起到抑制作用。去头皮屑的洗发精和一般洗发精不同，前者属含药化妆品或药品，不宜多用。最近有关部门抽检发现，很多洗发精添加抗菌成分，但在说明书中又不标明内含成分，消费者如天天使用，会因过量使用而导致皮肤炎，甚至白发。

　　如果头皮屑很严重，要用含栖和镉的专用洗发精。三周以后，如果还持续有大量头皮屑，就要看皮肤科医生了。像西安杨森的采乐，属于药物性质的，在药房有售；而西安的屑静、河南的克屑王等为植物型的去屑洗发水也可以一试。

　　正确的洗头方式是去除头皮屑的重要一环，避免用温度过高的热水洗头，并以指腹按摩头皮以免抓破头造成细菌感染。另外洗发的过程中可通过头皮按摩将头皮屑清除干净，最后再配合抗屑洗发精来抑制头皮屑。

　　2、按摩

　　按摩是保养头皮的好方法，通过按摩进行治疗可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头屑减少。

　　3、食疗

　　饮食方面一定要注意营养均衡，多摄取含维生素B的食物以及碱性食物，通过平衡体内滞留的对头部皮肤有害的酸性成分，也可以减少头皮屑。同时还尽量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。

　　维生素B是人体内转化能量的关键要素，也是构成人体组织必不可少的物质。瘦肉、面包、谷类食品（如糙米、粗粮）、牛奶中都含有大量的维生素B1，它能促进胃肠功能，增进食欲；多吃牛肉、酸奶酪、麦片以及绿花椰菜、芦笋和菠菜，能帮助身体适应各种压力，因为丰富的维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用；而鱼类、鸡蛋中富含的维生素B12，能使血液循环畅通。 多吃富含维生素B6的食物，对蛋白质和脂类的正常代谢有重要作用，故要适当食用动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆、水果、蜂蜜、新鲜蔬菜、麦胚、谷类等食物，多喝水。

　　专家告诉我们，儿童头屑多很大程度上和他们正处于成长期，对营养要求高，且新陈代谢很快。一般的头屑多可以通过洗头和按摩来改善，如果效果不佳，就必须在饮食平衡上多多改善。此外，儿童时期养成良好的生活习惯是必须的，按时睡觉、劳逸结合。

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